Helgkurs 17-18 augusti

Nu händer det saker igen.
 
 
 
Helgen 17-18:e augusti är det workshop i Wudang Gong Fu på studion.
Tider för båda dagarna är 09.00-17.00 med lunch mitt på dagen.
 
Vi kommer att arbeta med grundträning och basövningar för för vår träning.
Övningar som kan vara intressanta även för andra som tränar annat då de
bygger kroppen generellt och ger det där extra som vi vill ha oavsett vad vi gör.
 
För den som vill ha lite till finns möjlighet till träning även fredag kväll 17-20
då vi kör push hands och applikationer.
 
Övernattning på studion för den som vill, önskar eller behöver.
 
Priset för dagarna inkl luncher är 800:-.
Är du redan Wudang-elev i Stockholm, Uppsala eller hos mig? Kontakta mig för mer info.
 
och kom ihåg, bra träning är den som görs...

Workshop 17-18 augusti

Snart är det dags igen för en Workshop.
17-18 augusti precis som det står i rubriken.
9-17 båda dagarna är grundplanen. Vi kommer att arbeta med grundläggande övningar för Wudang Gong Fu. Det blir både intensivt och arbetssamt, som det ska vara. Vi kommer även att titta på QiGong som är specifik för vår träning.

Helgen passar alla oavsett om man är ny eller varit med ett tag.
Enda kravet är arbetsvilja :)

Möjlighet för övernattning på studion för långväga gäster.
Avgiften på 800 :- inkluderar även lunch båda dagarna.
Är du redan Wudang-elev i Luleå eller Uppsala, kontakta mig för mer info.

Anmälan via mail eller telefon
070 3957712
roland ( at ) sehelheten.se

Uppvisningar i Luleå :)

11 - 12 juli på Hamnfestivalen.
Berlinerscenen på Köpmantorget med start kl 15.00

Kom och se Wudang Gong Fu och endel av det vi tränar.
Se Jakob Isaksson, 16:e generationens lärljunge inom Xuan Wu Pai, tillika flerfaldig guldmedaljör i internationella mästerskap tillsammans med mig och mina elever.

Vi ses :)

Höstens träning

Du som undrar över hur träningen kommer att se ut, scheman tider och sådant. Här kommer lite info.
Träningen som sådan bygger på en hel del egenträning. Räkna alltså inte med ständigt lärarledda klasser.
Men för att ha något att träna måste man ju få något att träna och just därför kommer det att vara "lektion-klass" en gång i månaden. Preliminärt fredagar kl 13-17. Dvs fyra timmar lärarledd klass där vi går igenom allt som ska gås igenom. Det är här som övningar och detaljer gås igenom.
Sedan kommer man att kunna träna på studion måndag och torsdagkvällar samt fredagar då det inte är lärarledd klass.
Utöver detta så brukar det arrangeras träningsläger/workshops en gång per termin. Kan bli fler tillfällen också beroendes på vad som är möjligt.
Vad kostar det brukar någon vilja veta.
Man betalar vanligt terminskort och har då möjligt delta på alla klasser som erbjuds under terminen.
Som Wudang-elev förväntas man vara beredd att träna mer och delta vid fler klasser än icke wudang-elever.

Sedan kan det ju vara så att man inte bor i Luleå men ändå vill träna. Klart det är möjligt. Mer hemträning bara och större prioritering på fredagsklasserna. Men om man inte kan komma fredagar? Tja, det mesta går att lösa men inte allt.
Hör av dig om du har frågor eller funderingar som inte är besvarade här i texten.

Vad är Wudang Gong Fu? Jakob svarar.

Wudangs kampkonster kommer ur mötet mellan Kinas stridskonster och den Daoistiska filosofin. Historiskt sett så tränade man kamp för självförsvar, men i jakten på total kroppskontroll så fann man även vägen till hälsa och långt liv. Det vi tränar är i grunden långt borta från dagens kampsporter och handlar om att förstå sig själv, vår omgivning och hur allt hänger ihop. Traditionen för ”yang sheng gong” eller metoder för att ”odla livet” är vad Wudangberget är känt för. Många kända kampkonstnärer åkte därför dit för att träna neigong (qigong och annan inre träning). Blandningen av deras stridsfärdigheter (yang) och metoderna för inre kultivering (yin) blev till slut vad vi idag kallar för ”Taiji” (yin och yang i harmoni). Kampkonsten Taiji Quan blev den mest kända men det finns många andra stilar som bygger på samma grund. Det vill säga att det går från det inre till det yttre och metodiskt bygger upp en stark energi i kroppen. Andra stilar är Xingyi Quan, Bagua Zhang, Wudang Taiyi, Liuhebafa Quan och så vidare.
 
Träningsupplägget kan variera och man kan själv välja vilka delar man vill lära sig. Men tränar man traditionellt i Kina ingår alla moment och först när man behärskar dem kan man kalla sig mästare. Meditation och Qigong är grunden men sedan blir det sparkar, slag, grepp, låsningar och kinesisk brottning. Wudang är känt för sitt mjuka flöde och graciösa kroppsspråk som efterliknar en simmande drake. Detta rörelsemönster är även det som gör att energin flyter i kroppen och att vi håller oss friska in i hög ålder. Tränar du nog hårt och kultiverar dig själv kanske du blir en av de daoistiska odödliga. Inspireras här av historien om Xuan Wu

Wudang Gong Fu??

Vad är egentligen Wudang Gong Fu och varför ska man träna detta?
Bollar frågorna vidare till han som kan ge svaren, nämligen mästaren själv, Jakob Isaksson.

Swordplay

Vår lärare och mästare Sifu Jakob Isaksson tog 3 guld i Madrid helgen som gick varav ett i Taiji-svärd. Givetvis ärade vi detta med svärdsträning i måndags.
Lite bilder som bevis :)
 
Johan
 
Micke
 
Micke och Johan
 
Svärdsträning är kanske inte det man börjar med men väl det man fortsätter med :)
En given del i vår träning, för den som vill.
 
 
 

Måndag 17:e juni

Det var lite funderingar på träning måndag 17:e juni.
 
Jag kommer att tillbringa fyra dagar tränandes med sifu Jakob så måndag blir en vilodag för mig.
Brukar behövas efter en tids träning med Jakob :)
 
Så då var den frågan besvarad, blir det träning på måndag? Nej, det blir det inte.
I och med det kan vi då säga att sommaren är här.
 
Träna på med det ni har. Träna grunder. Kom ihåg att det är antalet repetitioner som gör skillnaden.
Fuska inte med kvaliteten. Håll skärpa och fokus i allt. Drick vatten. Sov på nätterna, ät på dagarna.
slå ihjäl en mygga. Njut av glassen. Sol eller skugga är valfritt.
 
Tack för terminen som gått. Utvecklingen är påtaglig och framstegen tydliga.
Arbetet som görs är imponerande och motiverande.
Sträck på er och känn styrkan i er.
Ni är Wudang-elever.
 
Spana här på bloggen efter nästa träningstid.
 
Vi ses :)

Träning

I fredags var det ett glatt gäng som mötte upp för träning.
En timme QiGong stod på programmet.
Lite bilder på folket som var med,
 
Och givetvis en gruppbild på oss :)
Micke, Jag, Johan och Alex
 
Vill du vara en av oss som tränar? Som lär dig Wudang Gong Fu?
Kontakta mig för mer info om hur just du kan börja :)

Tre syskon.

Dessa tre syskon bör alla tre tränas för att få en full förståelse för de Interna stilarna.
Ungefär så här fick jag det förklarat för mig av Mäster Gao.
 
"I Taiji Quan lär vi oss samla energi
I Bagua Quan lär vi oss hantera förändringar
och i Xing Yi uttrycker vi energin."
 
Fast allt detta sas på kinesiska och tolkades till engelska så här
"As in bankaccount, in taiji quan we gather and save money
in xing yi we spend and in bagua we learn to handle Changes"
 
Blev det klarare?
 
 
 

Wudang Gong Fu

Här har ni klipp där min mästare Jakob Isaksson visar lite prov på vad vi tränar och strävar efter.
 
 

Push hands

Push hands är oftast två som arbetar tillsammans där vi tränar vår förmåga till att lyssna, att följa, att agera utifrån vad vi hör och vad vi vill göra.
Men om man inte är två då? Om man är ensam?
Se, inget är omöjligt. Däremot lite annorlunda.
Gränsen mellan Push hands, Qigong och meditation suddas ut.
http://www.youtube.com/watch?v=P97Y1wh72U4&feature=player_embedded#!

Måndag 10:e

Möjlighet till gemensam träning måndag 10:e kl 15. Vi kör på till kl 17 ungefär. Den som vill köra längre kan givetvis göra det.
Om vädret tillåter kör vi utomhus. Möts vid studion strax innan tre.
Småbåtsgatan 1 är den givna adressen.

Nästa lektionsdag blir den 17:e juni. Då blir det tre timmar träning med start kl 15.

Jakob, en flygande mästare

Jakob Isaksson.
Efter tre år i Kina kommer Jakob åter till Sverige december 2012.
I tre års tid har han studerat och tränat på en nivå som få kan föreställa sig. En träning som gör honom unik med kunskaper som få besitter. Och dessutom med förmågan att föra kunskaperna vidare till den som vill lära sig och är beredd att göra arbetet som krävs. För inget kommer gratis, det vet Jakob.

Wudang i Luleå

Roland Fransson heter jag och är sedan 2010 stolt elev under min mästare Jakob Isaksson, 16:e generationens lärljunge inom Xuan Wu Pai. Redan 2008 började jag träna under Jakob och det är en resa som tagit mig till kunskaper jag aldrig kunde ana.
 
Jag lär alltså ut Wudang Gong Fu i Luleå på det sätt som jag själv lärt och lär mig. Via traditionell träning såsom den förs vidare av Jakobs mästare Tang Li Long Laoshi, 15:e generations lärljunge inom Xuan Wu Pai och en av Wudang-bergets fem drakar med uppdrag att bevara och föra kunskapen vidare.
 
Till mig i Luleå kommer elever från olika platser i norr och Västerbotten. Lektioner planeras in utifrån möjligheter och önskemål. Sedan sker den faktiska träningen på hemorten eller i min studio för den som kan.
 
 
Kontakta mig gärna för att få veta hur just du kan komma igång med din träning.
  

Ny blogg!!

Här kommer en massa spännande info för alla oss som utövar Wudang Taiji i Luleå. Håll er uppdaterade!

Välkommen till min nya blogg!

Mitt första inlägg.

LULEÅ

WUDANG TAIJI QUAN & QIGONG

RSS 2.0